美髪をつくるために、、、(kotona草加)

 

 

こんにちは(^-^)

kotona草加店松丸です

 

本日は美髪についてです！

今日からできる、

美髪に効果的な飲み物です(^^♪

それは、ミルクです！

ミルクの代表的な栄養素と言えば、カルシウムです。
ですが、ミルクにはカルシウム以外にも沢山の栄養素が含まれています。
特にタンパク質、ビタミンA、ビタミンB群、亜鉛、カリウム、マグネシウムなどは、美容や健康に深く関わる栄養素です。

ホットミルクの美髪効果

ホットミルクを就寝前に飲むことが美髪に繋がるのは、
「髪に必要な栄養摂取」
「成長ホルモンの分泌促進」
という効果が期待できるからです。
髪に必要な栄養摂取
ミルクには、髪を作るために必要な栄養素がたくさん含まれています(^o^)！

まず、タンパク質は髪の主成分であるため、髪の生成に必要不可欠です！

また、ミルクのタンパク質は、
必須アミノ酸を多く含んでいます。

そのため、髪を作るために必要なアミノ酸の摂取にも繋がります。
その他にもビタミンA、ビタミンB群、亜鉛など、ミルクに含まれているビタミンやミネラルも髪の生成に重要な栄養素です。
これらの栄養素は、アミノ酸の合成や代謝などに関わる栄養素です！

そのため、髪の成長を促進させる効果が期待できます。

 

 

 

 

 

飲みすぎると睡眠の質の低下や肥満の原因になってしまい、美髪を損ねてしまいます。
そのため、就寝前に飲む量はコップ1杯程度がおススメです！